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공지사항

[공통 · 일반] [학생생활상담센터]마음건강 유지를 위한 안내(안정화기법)

  • 작성자 김자영
  • 조회수 3295
  • 등록일 2022.11.03
갑작스럽고 강렬한 외상사건을 겪은 후 심리적 스트레스 반응에 
스스로 해볼 수 있는 마음을 안정시키는 방법을 알려드리겠습니다. 

안정화-심호흡
안정화-복식호흡
안정화-나비포옹
안정화-착지법